úterý 8. května 2012

Zdravé mlsání...

Slunečný májový den mé milé. Za chviličku se chystám ven, tak Vás musím alespoň kratičce pozdravit. U nás se teď konečně umoudřilo počasí, a tak pověsím ven prádlo, aby bylo pěkně voňavé a pak "pomašíruji" na svou procházku.
Abychom si potom mohli dát nějakou mňaminku, ale zdravou, udělala jsem tvarohovo jogurtové pohárky s ovocem.


Potřebujete 250g měkkého tvarohu, 200g bílého jogurtu a podle chuti cukr. To vše vymixujte do hlaďoučkého krému. A pak už jen vrstvěte do skleniček s ovocem podle libosti. Nakonec jsem já pohárek ozdobila nastrouhanou hořkou čokoládou.




Jo a děvčata...za měsíc mého hubnoucího úsilí mám zhruba 4,5 kg dole...juchůůůůůů! Snad to půjde dál.
Mějte krásné májové dny ♥♥♥





Opatrujte se ♥♥♥
Všechny Vás objímám
Vaše Martina


28 komentářů:

  1. Vypadá to nádherně..Gratuluji k hubnutí.Jak se to dělá? :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj Amélko, děkuji za pochvalu. Je to i moc dobré. Co se hubnutí týče, jí se pravidelně správná strava a hodně hodně se pije čistá voda. Pa pa Martina

      Vymazat
  2. AHoj Martinka, v prvom rade Ti blahoželám k úbytku 4,5 kg za mesiac. Je to úžasné a máš môj veľký obdiv. Ja by som presne potrebovala toľko schudnúť, ktoré som ako každý rok pribrala cez zimu a nie som schopná. Takže ďakujem za navnadenie a skúsim s tým niečo urobiť. Poháre vyzerajú fantasticky. Andrea

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Milá Andrejko...velmi pěkně děkuji za tvá milá slovíčka. Měj se moc krásně a zase někdy nashledanou, pa pa Martina

      Vymazat
  3. Ahoj Martino, to vypadá hezky a určitě je to i dobré. To je fajn typ na svačinku, ty mé dvě starší děti začínají být nějak "žravé", kolikrát nevím čím je nasytit, tak díky za typ. Měj se. Jo, a s tím hubnutím jsi dobrá, taky se snažím. Slávka

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj Slávko...těší mě tvůj komentář i to, že máš typ na svačinku. Dětičky přeci musíš nasytit :o) Hezký den Martina

      Vymazat
  4. Marti to teda vypadá jak v luxusní cukrárně, nádhera, velmi jedlé. A gratuluji k hubnutí, máš můj obdiv, co držíš za dietu, to by mě zajímalo, pá Marcela

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Marcelko...moc děkuji za tvou pochvalu. Dietu nedržím, jen mám správně nastavený jídelníček, tzn. množství stravy, složení stravy a hlavně pravidelnost. A hodně piju čistou vodu. Krásný den Martina

      Vymazat
  5. Nádhera,vypadají skvěle,hned bych si k vám přisedla:-)Držím palečky s hubnutím!!Michaela

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj Miško...děkuji za podporu v hubnutí, ještě něco potřebuji dát dolů, tak snad to půjde i nadále, pa pa Martina

      Vymazat
  6. Martinko, dezert vypadá úžasně. Mám ráda tyhle krémy, když mám tekutý med, sladím ním. Gratuluji ztraceným kilům, jsi fakt dobrá!
    Moc se mi líbí tvoje girlanda - jemné barvičky, krásně vyfocená!
    Měj hezký den, zdravím Helena

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj Helenko, děkuji ti moc za tvá milá slovíčka. I já dělám různé dezerty v tomto duchu , samozřejmě, že s kysanou smetanou je to mňaminka, ale v rámci zdravé stravy jsem to včera odlehčila. Přeji ti krásný teplý den, martina

      Vymazat
  7. Martinko,
    také moc gratuluji k takovému úbytku váhy !
    Myslím, že se svojí váhou není spokojená většina žen , a s příbývajícími léty je to čím dál horší !
    I já k ním patřím a je to celoživotní boj ;-)
    Ale nic se nemá přehánět, takže chválím tvůj zdraví dezert .
    Mimochodem dělám podobný , u nás je oblíben místo tvarohu zakysaná smetana a s jahodami a banánem :-)

    OdpovědětVymazat
  8. Milá Ilonko, moc děkuji za podporu v hubnutí. Už jsem potřebovala se sebou něco udělat, nebyla jsem ve své kůži. Chci, aby to bylo pozvolné ubývání, protože rychlé úbytky by znamenaly návrat zpátky, a to bych tedy opravdu nerada. Vařím takhle pro celou rodinu a každý už má také něco dole. Dcera víc, ta je cílevědomá a i když má 53 kg, tak spokojená není, manžel míň, protože mlsá. Ale on to hubnutí zrovna nepotřebuje, ach jo... Přeji ti krásný den Martina

    OdpovědětVymazat
  9. Martinko moc gratuluji,jsi dobrá!Já vím,chce to pevnou vůli,ale když já mám doma tři hlapy,kteří můžou baštit od rána do večera a vidět to na nich není!A při mém neustálém pečení a vyváření neochutnat nevydržím.Takže začarovaný kruh.
    Poháry vypadají náramně,bezva tip,určitě vazkouším.
    Krásný den,Alena.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak to tě Alenko obdivuji, s třemi chlapi to musí bt něco.Já mám dceru, která mě podpoří a manžel jí s námi všechno co udělám. V tomhle je super. Měj se fajn Alí, pa pa Martina

      Vymazat
  10. jůůů krásný osvěžující příspěvek :o) Martina

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji moc Marti, hezký večer, pa Martina

      Vymazat
  11. Tak tohle vypadá naprosto luxusně, hned bych si dala, ale taky držím dietu a zítra je zrovna den, kdy si můžu dovolit na večeři sladké. Tak že bych to riskla?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Marti, já nedržím dietu a v tom je ten vtip.Mám upravenou správně stravu a jím prakticky všechno, jen ve správných dávkách a čase. A jinak tento dezert bys klidně risknout mohla, protože záleží na tobě, jak si to osladíš.Já sladila malinko, a tak to bylo OK. Pa pa Martina

      Vymazat
  12. Tedááá gratuluji k úspěchu jste borec :-)a receptík vyzkouším vypadá to úžasně.Děkuji.Moc pěkný blog.Věra.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj Věrko...děkuji za pochvalu. Zpočátku jsem se bála, jak to půjde, ale jde to docela dobře. Ke mně na blog jste vždy srdečně vítána, pa Martina

      Vymazat
  13. Milá Martinko, právě jsem objevila tvůj blog. A moc se mi tady líbí, takže s tvým svolením budu chodit častěji na návštěvu, ale slibuji, že mě ani neuvidíš. Jen se nádechnu té pohody a krásy a trošku si odnesu sebou. A ten recept na zdravý mlsek vyzkouším hned o víkendu, protože také ráda mlsám a potřebovala bych pár kilo shodit. Moc děkuji za krásnou návštěvu Rija

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Milá Rijuško, děkuji velmi pěkně za Vaši návštěvu u mě na blogu. Jste vždy srdečně vítána a kdykoliv budete chtít, nadechněte se atmosféry. Pro mě je to největší ocenění, které mohu dostat. Takže vítejte mezi mé virtuální přítelkyně. Krásný den Martina

      Vymazat
  14. Ahoj Martinko ,Tvé hubnutí mě moc pozbudilo teď jsem měla divoké oslavy a musím to napravit ,koncem měsíce začínám hubnout,zbírám nějaké recepty ,díky za dobrý tip!Daja

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Milá Dajo...jsem ráda, že jsem tě inspirovala. Určitě se ti to se správnými potravinami podaří a nějakéto kilčo shodíš, pa pa Martina

      Vymazat
  15. MILÁ MARTINKO, NEJEN ZA SVOJE ŠIKOVNÉ RUČIČKY MÁŠ U MĚ NA BLOGU OCENĚNÍ... VYZVEDNI SI JE, PROSÍM... HEZKÝ DEN! LENKAH.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Milá Leničko, moc ti děkuji za ocenění. Vážím si toho opravdu moc. Děkuji Martina

      Vymazat

Velmi děkuji za krásné a milé komentáře, které mi tu necháváte. Děkuji, Martina ♥

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...